Comment votre smartphone peut vous faire maigrir / Petit traité du bonheur 2.0

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« Depuis longtemps les nutritionnistes nous ont expliqué que noter scrupuleusement tout ce que l’on mange aide puissamment à perdre du poids. En 2008, une des plus longues et importantes études américaines sur la question a même chiffré la puissance du coup de pouce. Les individus qui notent tout précisément perdent en moyenne deux fois plus de poids que les autres. Petit problème, noter reste fastidieux. Tôt ou tard la discipline se relâche et les effets positifs s’estompent.

C’est là que le numérique et plus précisément le smartphone intervient, en simplifiant et rendant plus ludique la prise de note, le suivi et les courbes de poids. »

Retrouvez la suite de l’article ici : http://www.huffingtonpost.fr/jeanbaptiste-stuchlik/maigrir-avec-smartphone_b_2817946.html

 

 

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